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不是很难，最近又找到一套丰胸美胸操了特发上来跟大家分享。简单四个动作而已。建议每个动作做五到十次，四个动作做完为一组，每天可以做三到五组。当然，如果在月经期，常说的丰胸最佳时间段做这个丰胸操，然后再配合饮食或其它丰胸美胸手段，效果会更加好， OK 马上   源素就来看看这简单 4 步丰胸美胸操。

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首先双手并拢放在胸部下方 ( 注意，        源素   动作一。要整个胸部都在手掌内哦 ) 然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。

首先抬起左手臂，动作二。接着用   源素右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

首先把左手放在左胸的斜下方边缘，动作三。接着利用右手向上向里推动胸部。注意在推动时，要用大拇指下手掌肚的正面。然后换只手重复此动作。

如上图利用食指和中指，动作四。稍用力按   源素压胸部边缘，让胸部放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。