源素 一提起“辣妈”这个词，人们第一个想到的恐怕就是小S了，诞下两个女儿的她一直以傲人的S曲线为人称道，虽然不到160的身高，但身材比例极佳。对于小S产后如何瘦身的问题，一向开朗的小S曾大方的自己爆料过。

      【腹部运动】

      源素   剖腹产的小S在背部、腰腹出现了一些赘肉。针对这种情况，她的专属健身教练为她制定了腹部运动健身操。

      1、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要.上顶。

    源素     2、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。

      3、 依次高抬腿：两腿伸直站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。

    源素     4、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。
 
      5、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。

【调整型内衣】

      源素   大小S都是调整型内衣的疯狂追捧者，小S产后第一次穿上调整内衣，第一句话就是欢呼：“天啊，我终于看得到自己的脚趾头了。” 而大S更是夸张，在《美容大王》一书中就曾写过，为了保持身材，即使是夏天，她也要全套塑身装备。

本文来自： 源素官方网站

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